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读者问,她很喜欢泡脚而且会往里面放入一些东西,不但可以促进血液循环,还可以有其他养生功效,真是这样吗?在多数人眼中,泡脚只需要热水,民间也有许多人针对泡脚的功效。

泡脚时加姜、盐、白醋,真的可以防病治病吗?

泡脚时加姜、盐、白醋,真的可以防病治病吗?

姜、盐、柠檬、醋是最常见的生活必需品,小番健康提醒,这些东西也可以在泡脚时适当加入。选择少许白醋来泡脚,可以软化足部皮肤;柠檬有提神醒脑功效,每日以两三片柠檬泡脚,可以起到预防感冒作用。

泡脚时加姜、盐、白醋,真的可以防病治病吗?

生姜驱寒、利湿,在温水中加入几片老姜,可以起到预防风寒感冒的功效;食盐有杀菌消炎功效,在热水中加点盐,也可以起到为足部杀菌消炎。泡脚虽然有许多好处,但是,还需要注意有些疾病患者不适合泡脚,并控制水温和泡脚时间。

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比如,脚扭伤时不适合泡脚,热水会刺激伤口发炎;患心脏病、高血压、气喘等,尽量缩短泡脚时长,除非没有感觉到身体不适,才可以延长泡脚时间;泡脚期间如果出现大汗,这是受到高温促进毛孔张开影响,应及时擦去皮肤汗液,避免风吹受凉。

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还需注意,热水泡脚之后要喝一杯冷开水,因为泡脚过程会促进身体代谢,这时需要及时补充体液。同时,在饭前饭后的一小时,都不适合泡脚,可以引发消化不良。泡脚原理很简单,能够促进血液循环,比如像是心脏血液循环不好的人,通过长期泡脚,让血液流到全身末梢,进而降低了心脏病、中风风险。

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另外,中医学认为足底有许多穴位,通过长期热水泡脚能够刺激穴位,但是,需注意水温不要太高,也不要太冷,四十五摄氏度左右最佳。

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