揭秘CBA夏训首堂课 王建军:把吃进去的吐出来

本赛季的CBA随着广东东莞银行队在5月3日夺冠落下帷幕不过那些早先结束了赛季任务的球队已经开始陆续集中重新集结进行夏训开始2019-2020赛季的备战。那么CBA球队重新集中的头几天又会做些什么呢?通过什么样的方式来调整开始新赛季备战呢?队员们大约一个月时间的休假又做了什么呢?带着这些疑问记者于5月13日和14日走访了重新集结的深圳马可波罗队看看他们这两天是怎么样从休假模式调节到夏训模式的。也让球迷朋友们来一次真实的体验更深入和透彻地了解CBA。

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队员来之前球队工作人员先开会

5月13日上午9点半来到了东莞南城的清华居楼盘这里可以说是深圳队目前的总部基地。也许有球迷朋友会问了上赛季创造了24年的大翻盘神奇的深圳队怎么在东莞训练呢?

深圳烈豹是CBA联赛现有的20支球队之一其前身为东莞新世纪目前球队主场设在广东省深圳市球队冠名商为马可波罗瓷砖。2003年东莞新世纪房地产开发有限公司成立了东莞队在当年的CBA中获得第三名未能获得升级甲B联赛的资格。2004年乙级联赛与甲B联赛合并为CBL联赛的首个赛季王建军、张凯、邱彪的加盟提升了球队实力但最终东莞队不敌云南队获得联赛第二名未能获得升级CBA机会。2005年东莞队获得NBL冠军并顺利通过中国篮协准入评估正式成为CBA球队。球队的主场一直放在东莞市大朗镇体育馆。

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一个月没见了豪哥新发型

2015年经过一个夏天的谈判东莞新世纪队与深圳市达成搬迁合作共识球队搬迁至深圳市现在已经在深圳打了四个赛季。赛季中深圳队会提前一个月左右来到深圳体校球队驻扎在这里打联赛而俱乐部也在这里有办公室。但是休赛期深圳队还是会回到他们在东莞的清华居训练基地在这里进行夏训。清华居基地一共有两个训练馆(都是三个月就建成)一个力量房还有运动员宿舍和食堂。新世纪的青年队也在这里进行训练而一队只在休赛期过来训练。此外有不少一队的队员都在清华居买了房这里也是他们的家。俱乐部投资人也鼓励队员们将挣来的钱买房从现在看是非常明智的。

解释了深圳队为什么在东莞夏训接着让我们来看看夏训前两天他们都做了点啥。5月13日周一上午9点30分在清华居的一号馆深圳新世纪俱乐部总经理兼球队管理王珏和主教练王建军召集了球队的工作人员(包括助理教练、体能教练、三个队医、录像剪辑师、翻译、球队事务)开会明确分工和各个岗位的责任这也相当于是新赛季第一天上班。值得一提的是球队工作人员有一定的调整外籍助教还没到位而上赛季退役的老将邱彪当上助理教练此前的助理教练兼领队张斌已经加盟青岛队。球队的体能教练从澳大利亚人波波维奇换成了来自中国台北的张崇熙此前张崇熙一直在广东女篮担任体能教练。

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王建军场上开会

这一天也是老将邱彪作为助理教练身份的第一天他更多的时间是在听主教练王建军在进行布置会后也和王建军不停进行交流。据悉王建军夏天另有安排8月才能归队继续执教深圳队。在此期间邱彪将主要负责带队对于第一年转岗教练员的邱彪来说这将是不小的考验。此外东莞二老的另外一位老将张凯也将出任广东女篮的助理教练协助冠军教头林耀森。

上午10点队员们三三两两出现在训练馆李慕豪回了一趟贵阳老家还理了一个新发型。沈梓捷也是回南京陪家人在新公布的国家队名单中沈梓捷赫然在目为了尽早恢复状态他选择了先来球队报到很快他将前往国家队报到这个夏天为男篮世界杯12人名单而努力。贺希宁休假则去了趟泰国清迈曼谷和苏梅7天的时间晒得很黑。队友们都开玩笑说是不是去泰国打野球去了?

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贺希宁变黑了

好消息是上赛季因伤缺席整个赛季的防守悍将何忠勉复出了他回到了球队而且进行了有球训练看上去阿勉的心情很好还对拍照的剑波哥开玩笑说是不是在拍我的鞋啊?原来他穿了一双可以发光的鞋。

于德豪目前在美国治疗还未归队。顾全也在治疗自己的面部过敏。而郭晓鹏则有可能加盟山西。

这时候新世纪俱乐部副总经理鲁君又带着休赛期坚持在深圳俱乐部办公室工作的新闻发言人林晶晶和办公室主任郭晶晶来到清华居的俱乐部办公室与从2010年就开始担任俱乐部总经理的王珏开会商量休赛期的安排。据负责赛事和推广的鲁君介绍7月下旬开始俱乐部会举行两期夏令营第一期对社会招募收费。第二期则是免费的精英特训营。此外2016年就开始的“文体高地、乐活龙岗”投篮大赛也将在夏天举行今年将从“烈豹之星”改成“领航之星”深圳队的LOGO要从烈豹改为领航者了。

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深圳团队赶回东莞开会

等球员聚齐了主教练王建军在场上开了一个小会强调了几点:首先要收心了新的赛季备战开始。要好好休息同时注意身体状况慢慢恢复。

随后是称重和体检时刻每个队员都拿了一张体检表主要是测量体重、肌肉群。看看大家在一个月的休赛期体重有没有增加接下来会制定相应的“减肥”计划。

新来的体能教练带着所有人开始进行热身新的热身方法对于队员们来说也觉得新鲜。有跳绳的环节不过李慕豪个子实在太高只能假装拿着绳子在跳。在进行完投篮训练之后2个小时的夏训第一课就结束了。队员们去旁边的运动员食堂吃饭然后回宿舍休息。

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体检

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大鸟填表还要讲段子把队医强哥逗乐了

“今天都回来了大家要逐渐收心不能一直处于一种放假的状态要收紧有紧迫感。体能和身体的准备这几天以恢复和体能为主放假将近一个月的时间要把你吃进去的吐出来……”王建军的幽默让记者笑了起来。

5月14日下午又来到清华居基地今天也只是一次训练。下午4点15分开始在力量房进行训练而接下来又来到清华居的田径场进行有氧训练的跑步。原本设定的是30分钟的跑步不过体能教练张崇熙看到队员们跑步有些无聊便增加了趣味性让队员在足球场上玩橄榄球游戏并且采用了俯卧撑的处罚方法李慕豪就被罚了一次。大家脸上就挂着笑容30度的高温下队员们在相互追逐中笑声不断叫声不断。

2019-2020赛季就在赛季开始前5个多月开始准备了夏天的挥汗如雨是为了一个赛季的开花结果。

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烈日下跑步

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橄榄球游戏调节

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输了被罚俯卧撑

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