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如何保持长寿 五个小秘诀必知
如今的时代可以说是非常幸福的时代。现在的很多人越来越会享受生活了但是在享受的同时我们更应该要多加注意保健养生这样才能健康长寿哦。下面小编为大家介绍五个保持长寿的小秘诀希望对大家有所帮助。
1.松子
主治骨关节风湿、头眩祛风湿润五脏充饥逐风痹寒气被体虚滋润皮肤。
2.大蒜消炎又杀菌
大蒜所具有的这些潜在功效为预防和改善粥状动脉硬化、防治心脏病开辟了一条崭新的天然护理途径。同时大蒜对降低高血压也有一定作用。高血压患者每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜并喝两汤勺醋汁连吃半月就可以降低血压。
3.白菜止咳化痰还抗癌
是一种很常见的蔬菜它是一种普通的不能再普通的蔬菜但是它的功能却不能小觑。它营养丰富含有丰富的粗纤维、维生素C等它还具有清热解毒的功效。
4.粥护胃补元气
依照罗天益在《宝鉴》一书中民载：粳米、粟米做成的粥气味淡薄阳中带阴所以清淡舒畅能利小便。有一人病危但从不吃药。医生叫他吃粟粥杜绝其它食物十天过后病情好转一个月过后痊愈。这就是五谷都能治病的原理。吃粥既节省时间味道又美喝完粥后睡一觉妙不可言人们都称粥有很大的益处。
5.海带帮助排便不长胖
海澡类食物不仅仅只有海带可以食用它还有许多种类例如红藻、昆布(比海带再大点的澡类)等市面上市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液也可购买天然的海带回家自己料理不过任何有帮助的食物在烹调时切记!尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理才不致于失去原有的瘦身目的哦。以上介绍五个保持长寿的小秘诀你们是不是已经谨记于心了呢?希望大家要多加爱护自己的身体这样才能为自己的健康加分哦。如果还想要了解更多的话请多关注本网站更新。