怎样增强自控力,先解读你屏幕的使用情况

手机使用时间日益增长但是个人约束却越来越差vivo的屏幕使用时间功能让你增强约束力一起了解下吧!

一、数据了解

你可以通过屏幕使用时间里的数据来查看各类数据如:使用时长、解锁次数、收到通知等这些功能可以让你直观感受使用率。

查看方式:设置—屏幕使用时间—下滑查看

怎样增强自控力先解读你屏幕的使用情况

这样你就可以查看各类数据了你也可以查看一周的数据使用方法如下。

使用方法:设置—屏幕使用时间—点击七天

怎样增强自控力先解读你屏幕的使用情况

这样就可以直观了解屏幕使用数据。

二、时间限额

可用时长

你在使用手机的时候也可以通过限额时间来约束你每天的使用量。

使用方法:屏幕使用时间—设置—可用时长

怎样增强自控力先解读你屏幕的使用情况

在这里你就能设置每天的使用时长你也可以区别分开进行限制时间。

应用限额

你可以通过这个来限制你每个应用使用时间超过后会自动提醒。

使用方法:屏幕使用时间—设置—应用限额

怎样增强自控力先解读你屏幕的使用情况

睡眠时间

如果经常熬夜可以开启睡眠时间在该睡觉时自动提醒你然后夜间禁用应用。

使用方法:屏幕使用时间—设置—睡眠时间

怎样增强自控力先解读你屏幕的使用情况

三、屏幕周报

每周你都可以通过周报了解一周使用手机情况它可以给你进行对比开启方法如下。

开启方法:屏幕使用时间—设置—屏幕周报

怎样增强自控力先解读你屏幕的使用情况

四、关闭功能

如果你觉得这个功能对你没什么用处你可以直接关闭这个功能方法如下。

关闭方法:屏幕使用时间—设置—关闭

怎样增强自控力先解读你屏幕的使用情况

这样你就可以关闭这个功能。

你还知道哪些有趣的玩机技巧?快在评论区里告诉大家吧~

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